Lifestyle
Este normal ca în timpul tratamentului cancerului să apară sentimente de tristețe, neliniște, teamă, neajutorare sau singurătate. Aceste sentimente puternice pot afecta interesul dumneavoastră pentru produsele alimentare, cumpărături și gătit.
Iată cateva idei, care vă pot ajuta să faceți față sentimentelor, astfel încât acestea să nu vă taie pofta de mancare:
- Consumați alimentele dumneavostră preferate.
- Relaxați-vă, meditați sau rugați-vă, activități care vă pot ajuta să combateți stresul.
- Vorbiți cu o persoană de încredere cu privire la sentimentele dumneavostră. Poate fi, de asemenea, util să vorbiți cu cineva care a trecut printr-o experiență similară.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru pacienții cu cancer. Astfel, puteți afla modul în care alții fac față cancerului, efectelor secundare ale tratamentului și problemelor de alimentație.
- Documentați-vă despre potențialele probleme înainte de începerea tratamentului. Veți simți că dețineți controlul, dacă știți la ce să vă așteptați și cum să gestionați problemele care pot apărea.
- Odihniți-vă suficient. Dormiți cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte și alocați-vă timp pentru activități care vă fac plăcere și vă relaxează, cum ar fi cititul sau vizionarea unui film.
- Fiți activă în fiecare zi. Activitatea fizică vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și vă poate îmbunătăți pofta de mâncare.
- Dacă vi se pare foarte greu să faceți față sentimentelor, discutați cu medicul despre posibilitatea administrării unui medicament.
